睡眠をたっぷりとれば髪の毛にいい効果が!

睡眠をたっぷりとれば髪の毛にいい効果が!

睡眠をたっぷりとれば髪の毛にいい効果が!

 

睡眠、寝る時間というのは髪の毛にとってもいい効果をもたらしてくれます。
いっぱい寝るとバストサイズも大きくなるということを昔から言ってますが男の髪の毛についても同じなんですね。
あなたがあまりいつも寝られていないようならちょっと生活習慣を見直してみてください。

 

髪の成長時間

なんとなく気が付いていた人もいたかもしれませんが髪の毛は夜の間にしか成長しません。
昼間ににょきにょき生えてくるわけじゃないんです。

 

これは血液の巡りに関係していて、昼間に人間が活動してる間は血液が心臓や胃など内臓を動かすのに使われています。
日中はよく飲んで食べるので胃が、トイレにもいくので腎臓大腸が、働くわけです。
髪の毛に血液を送ってる暇がなくなってるんです。

 

ですが夜の間はものを食べたりしないしトイレにもそれほど行くことはなくなります。
寝てる間ともなれば脳の働きもおとなしくなるのでなおさらですね。

 

そうなるとしっかり頭皮や髪の毛、毛根に血液が運ばれるようになります。
この時間が髪の毛の成長時間というわけです。
でも、この時間、つまり夜遅くまで起きてパソコンやゲームなどしていたらどうでしょうか。

 

脳はフル活動していて、夜食なんて食べようもんなら消化器官が昼間と変わらないように動き出します。
こうなってしまうと髪の毛に回すだけの血液がなくなってしまうんです。
つまり、夜更かしして睡眠時間を削るとどんどん髪の毛が成長しなくなってきます。

 

薄毛や抜け毛が激しくなるのはちゃんと血液が送られていなく、維持するもの難しくなってるからなんです。
なので今薄毛じゃない人も自分の髪の毛をっしっかり維持するために睡眠はとりましょうということです。
眠くなくてもベッドで目をつむってるだけで十分効果はあります。

 

ぜひ今日から試してみましょう!

 


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